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生活習慣病とは？ |
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日本人に多い病気は「高血圧」「糖尿病」「動脈硬化による
心臓病や脳卒中」そして「がん」などで、いずれも重大な
健康障害要因です。
一方、これらの病気は、食生活、運動、休養、喫煙、
アルコールなど、日ごろのライフスタイルと密接な関わりが
あることから『生活習慣病』と呼ばれています。
生活習慣病は40歳代を境に増え始めますが、
あなたの心がけ次第で将来の危険度（リスク）を大幅に
少なくできるのです。
生活習慣病予防には、まず自分の体や健康状態に関心をもち、
理想的な生活習慣を保つ。
そして身近な病気や健診についての知識を深めておくことが、
とても大切になります。 |
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増加している生活習慣病 |
栄養バランスのよくない食生活は、体の中にいろんな病気をおこす原因となります。
例えば酸素や栄養分を体中に運んでくれる血液の中の脂肪分が多くなって血管がつまりやすくなったり、いろんな病気の原因となる糖尿病やがんのような病気にかかりやすくなります。
これらの病気は生活習慣病とも呼ばれ、近年増加の傾向が見られるとともに、日本人の死因の上位に並んでいる病気でもあるのです。
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